À propos
Formations 2 - Série de 8 cours - Entre avril et juin 2025 à la maison de Lou Vézina de Partage Végétal Ville de Québec - Centre ville- Saint-Roch Offert les dimanches entre 10h et 13h OU mercredi 10h à 13h Pour plus d’infos sur l’expérience en cuisine de Lou, voir le site web www.partagevegetal.com dans la section Expertise Formation 2 - Entamer une transition végétale - Se purger, physiologie 101 - La microbiote et les interactions moléculaires - Les bases de l’alimentation ‘’whole food végétalienne’’ - Les besoins physiologiques et le fonctionnement hormonal - Les aliments sains et les nutriments - Entamer une transition sécuritaire - Les émotions et le développement personnel en cuisine - La spiritualité, le sport et la nourriture comme carburant ( du coaching familial est disponible selon les besoins durant l’hiver) Chacun de ces cours contient : - 30 minutes de partages et discussions en petit groupe ( max de 5) - 1 h de théorie et d’exercices à 2 ou 3 - 1h de cuisine pratique - selon le thème abordé Inclus - Un guide de 120 page sur l’alimentation Whole Food végétalienne et les pratiques écologiques - Exercices de coaching et outils du quotidien - Un carnet journalier de transition pour ceux et celles qui font la formation 2 - Activités de groupe ( retraite à Charlevoix en été 2025) - Groupe virtuel de soutien - Des recettes végétaliennes sans gluten - Un espace intime dans une maison chaleureuse pour se sentir connecter en petit groupe - 2 repas préparés sur place à emporter - Breuvages sur place ( café, thé, tisane) Les informations supplémentaires vous seront envoyé en courriel Nous contacter pour vos questions et commentaires au partagevegetal@gmail.com
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