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Un plan d'action concret

et durable

J'offre des séances de coaching en groupe, en 1 à 1 ou encore des suivis par internet via courriel ou par vidéo. Des analyses concrètes de votre histoire, vos patterns ainsi qu'un plan d'action sera mis sur table pour vous aidez à atteindre vos buts.

Que ce soit pour apprendre tout sur les sports de course à pied, de cyclisme ou encore de la natation et débuter en force ou encore perfectionner votre technique.

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Témoignage d'un client satisfait

Le plus difficile, je trouve, c’est de trouver un coach en qui on peut vraiment avoir confiance, quelqu’un qui nous motive sans jamais nous faire sentir poche. C’est un problème que j’ai souvent ressenti en côtoyant d’autres coachs : cette impression d’être juste un client parmi tant d’autres.
 

Bref! Si vous avez, vous aussi, cette crainte, avec Ben, vous allez tout de suite voir la différence. Il vous écoute vraiment et ses conseils ne viennent pas juste de la théorie, mais d’années d’expériences concrètes, forgées au fil des milliers de kilomètres qu’il a parcourus à vélo, en course et en natation. Son approche est humaine, bienveillante et incroyablement motivante!
 

Étant moi-même un athlète en escalade, j’ai eu la chance de me lancer dans la course et le vélo avec Ben à mes côtés. Ses conseils, tant sur le sport que sur la nutrition sont d’une précision et d’une efficacité remarquable.

Un coach en or!

                                           Mon histoire

J'ai longtemps eu de l'énergie surdimensionné durant ma vie qui m'étais impossible de rester assis à ne rien faire, bouger d'une façon ou d'une autre était un indispensable pour trouver un équilibre. J'ai eu quelques moments de ma vie où l'intérêt n'y était plus, où je n'y voyais pas d'importance à être actif au quotidien jusqu'à ce que j'ai changé d'alimentation et l'effet boule de neige à remis en question bien des choses. Ce mode de vie, qui a commencé par une étincelle est maintenant rendu un feu qui prend de l'ampleur, qui inspire et qui fait partie de ma vie peu importe ce qui se mets à travers mon chemin. Mon mental est à un autre niveau avec une facilité d'affronter toutes les intempéries.

C'est ce que j'ai envie de partager et de montrer la recette secrète aux autres.

Partir sans repère et à l'aveugle peut en démoraliser plusieurs. J'ai acquis, à travers de nombreuses recherches et heures de développement, des aptitudes et des connaissances d'une valeur inégalées qui ne demande qu'à être partagé. Ces trucs et astuces sont de bons ingrédients pour permettre, aux débutants comme à l'amateur avancé, de se surpasser et de devenir encore plus fort mentalement et physiquement.
 

J'ai appris à plusieurs gens dans mon entourage à développer une façon de voir les choses différentes face à l'entrainement et d'avoir un mode de vie actif purement alimenté par la passion qui bouillait à l'intérieur de moi. C'était des discussions, des perfectionnements sur la technique de course à pieds, de cyclisme ou encore d'apprendre à réellement bien nager. De voir naître une passion ou faire revivre l'enfant intérieur à l'élève était comme redécouvrir encore mes débuts et contempler la beauté et l'excitation de bouger son corps librement.
 

J'ai également travailler dans un magasin de course à pied et par la suite un magasin de cyclisme pendant plusieurs années. Ce savoir acquis, combinée à mes recherches professionnels, m'a donné envie de vouloir aider plus que mon entourage et c'est pourquoi je désire maintenant partager d'avantage ce mode de vie avec de nouveaux athlètes, les expérimentés comme celui ou celle qui désire prendre sa vie réellement en main et ne cesser de croître dans son cheminement.
 

Mes services que j'offre s'adapte à tous et sont très accessibles pour les curieux/curieuses. L'empathie est mise de l'avant dans mon approche.
 

C'est la course vers un mode de vie sain, durable et d'épanouissement.

Promouvoir
la croissance

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Célébrer la
résilience 

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Natation

Cyclisme

Course à pied

J'offre des séances de coaching en groupe, en 1 à 1 ou encore des suivis par internet via courriel ou par vidéo. Des analyses concrètes de votre histoire, vos patterns ainsi qu'un plan d'action sera mis sur table pour vous aidez à atteindre vos buts.

Que ce soit pour apprendre tout sur les sports de course à pied, de cyclisme ou encore de la natation et débuter en force ou encore perfectionner votre technique

Randonneur sur une falaise de montagne

Mon parcours

5km Défi familles en formes 2018 (21:47) course à pied

10km Drummond Deschêne toi 2019 (50:47) course à pied

15km Jog ma ville 2019 (1h16) 10e/42e st-julie course à pied

21.1km 2020 amassé fond refuge S.A.F.E. course à pied

Nage-O-Thon 2022 Saint-Hyacinthe 3000m de natation

Triathlon Ironman 70.3 2023 - Magog (6h20) 102/179e

Triathlon sprint 2023 - Saint-Césaire (13e/105) 1h20

Plusieurs Triathlon sprint et olympique maison (entraînement 2021-2025)

Weekend trail Lake-Placid 43km/1800m dénivelé en 3 jours 2024 course à pied

30km course à pied challenge maison 2024 (3h38)

Challenge 2000m dénivelé course à pied 1 mois Janvier 2025

Challenge 7000m dénivelé vélo en 1 mois Février 2025

30km/1000m dénivelé course trail - Trail lac-Beauport 2025 (À venir)

Apprendre à me connaître

C'est vraiment lorsque j'ai pris conscience de l'alimentation avait sur ma santé cardiovasculaire que j'ai pis en main d'autre aspect de ma vie comme bouger plus. La nourriture est un véritable royaume de carburant pour notre corps et chaque chose que nous mettons à l'intérieur de notre véhicule amène à récupérer mieux et avoir plus d'énergie dans la vie de tout les jours.

C'était le point de départ pour moi de cuisiner plus d'aliments que l'on peut récolter à leur source véritable pour ensuite les cuisiner à leurs état bruts. Prendre conscience et analyser comment la nourriture à un impact direct sur notre corps et notre mental est un bon point de départ pour aller chercher son plein potentiel dans la vie au quotidien et devenir une meilleure personne selon moi.

C'est se respecter profondément et augmenter notre espérance de vie par le fait même.

Parmi mes aliments préférés sont les pommes de terres et les dattes d'où vient mon surnom le gars des patates! ;)

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Services

Je m'adapte toujours à chaque personne, à son niveau actuel de forme physique et également à ses buts comme par exemple une remise en forme. Mes services sont également très souples ce qui amène à aller chercher une clientèle plus étendu et qui ont des besoins un peu plus spécifique. L'idée ici est de s'améliorer et non une course vers la ligne d'arrivé.

D'un autre côté, la personne déjà ultra performante qui désire simplement aller vers une zone encore plus d'endurance ou de performance parce qu'il a plafonné dans sa carrière d'athlète est également un client dont je peux aider avec mon expérience et divers techniques que j'ai apprises et testé par moi-même. 

Lou de Partage Végétal

Ici à la droite on me voit avec Lou, la fondatrice de Partage Végétal. C'est elle qui m'a approché et à vue une opportunité en or qu'on partageait quand je l'ai aidé à recommencer à courir après une longue période d'arrêt. Cette personne fantastique rempli de bonheur et de bonnes valeurs à partager m'a simplement inspiré à vouloir faire de même avec la passion que j'avais envers le triathlon, une passion qui bouillonnait à l'intérieur de moi.

La voir avec ce merveilleux sourire éclatant après une course de 30km de plus de 3h sans arrêt à été un moment chamboulant dans ma vie. La satisfaction que j'avais de la voir réussir et la force de son mental à continuer malgré la douleur m'a chaviré littéralement. J'ai su à ce moment que je voulait mettre d'avantage d'autres sourires dans le visage des gens à travers la réussite des performances reliées à les sports de triathlons. Ça me nourrit à un niveau indescriptible!

Vous êtes le prochain à avoir un sourire comme Lou et d'être remplie de gratitude envers la vie :D

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Rencontre de 30 minutes gratuites
 

- Analyse de votre situation

- Établir les buts

- Explication de mes services

- Un boost gratuit pour ta santé

- Conseils adaptés à ton horaire

- Définir les prochaines étapes

Contact

Je suis toujours à la recherche de nouvelles opportunités. Je veux aider les gens à devenir en forme et aussi à atteindre leur pleins potentiel dans les 3 sports de triathlon. 


Contactez moi pour plus de détails ou encore un rendez-vous pour passer au prochain niveau.

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